黄精泡水喝的功效有哪些，泡水喝对人身体有哪些帮助？

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在中国“北有长白山人参，南有九华山黄精”之说；黄精属于一味中草药材，现在很多人都拿黄精泡水喝，认为黄精可抗疲劳、延缓衰老等作用。 用黄精泡水喝有哪些好处？   1、消渴、降血糖   黄精的作用在于：首先它的成分可以抑制肝糖元分解，减少血糖的来源，其次是可以刺激胰岛细胞分泌胰岛素以达到降血糖的效果。   2、滋肾填精、须发早白   黄精治疗肾虚作用明显，能够活化男性中枢神经，疏通人体血管。正是这些特点，让黄精远远领先其他同类产品，获 "补肾黄金"称号。   3、久益养生，增强免疫功能   黄精既补脾阴，又益脾气。若因脾胃气虚而倦怠乏力，食欲不振等可食用黄精。   4、抗疲劳   日常服用黄精水，或者是黄精浸膏，能够很好的提高体力、抵抗疲劳。在平时加班的时候，其实不要一直用喝咖啡来提神，冲泡一杯黄精水，不仅能够提神醒脑，还具有保健身体的作用。   黄精泡水注意事项？   黄精泡水喝的功效有很多，不仅仅能够帮助身体保持更好的精力，同时还具有补中益气、防治心血管系统疾病的效果。对于女性来说，日常可以经常将黄精泡水喝，在保健身体的同时有能够美容养颜，令身体越来越年轻，一举多得。不过在这里小编要提醒大家，购买黄精的时候一定要选择正规的大药房或者是医院，这样才能够更好的保健身体健康。除此之外，在日常服用的时候也需要适量，千万不要贪多。   黄精泡水如何把握用量？   黄精泡水喝一般用量在3~6g之间，而做药材使用时在10~30g，若是和其他的药材或食材一起泡茶时可酌情增减，不过不宜使用过多，黄精性质滋腻，食用过多可增加脾脏负荷。
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